阳光心态，健康人生 ——厦村社区线上开展减压讲座

阳光心态，健康人生

——厦村社区线上开展减压讲座

后疫情时代下，社区居民难免会出现一些焦虑、烦躁的负面情绪。为了帮助社区居民调整好心态，以愉悦的心情生活、工作。近日，在厦村社区党委的领导下，厦村社区党群服务中心社工联合晓霁心理工作室余畅老师与社区居民相聚云端，聆听了一场以“轻松生活”妇女减压讲座为主题的心理讲座。

活动开始，余老师通过列举种种案例说明霎哈嘉瑜伽冥想对人体的独特之处，接着余老师现场示范2种冥想瑜伽基本动作，并搭配着专用的冥想音乐。参与者在安谧，祥和的音乐下，让他们情不自禁地凝神贯注，心境一片和谐。参与者从内而外体验喜悦、轻松，自然，内心的烦恼、焦虑得到慢慢缓解。

通过这次活动，参与者对冥想瑜伽这项减压方式又有了更深的理解，不仅丰富了参与者的减压方式，也启发了参与者去追寻更好、更健康的生活方式。