健体舒心 南龙妇女瑜伽班开课啦

健体舒心 南龙妇女瑜伽班开课啦

9月9日晚，南龙社区妇女瑜伽班开课啦！此次公益课程为期7节，共16位成员参与，旨在让社区女性通过瑜伽，增加运动舒缓压力，同时通过活动交到更多朋友，扩大朋友圈。

舒缓的音乐轻轻地回荡在社区舞蹈室中，大家跟着老师的示范动作舒展身体，“注意，吸气的时候轻轻地抬起手臂，不要太高，呼气时慢慢放下手臂，仔细感受呼吸与动作的细节”在老师的耐心指导下，学员们的动作更加准确，同时“像小女孩摘花一样轮流转换左右手”的形容让大家更容易理解动作。

妇女的健康和幸福感关系妇女发展和家庭幸福，关系到社会的和谐与发展，通过活动平台，大家不仅加强了锻炼，释放了压力，同时也多了一个交友的平台，满足大家身心健康和交友的需求。