厦村社区开展“我为群众办实事”系列活动 之“肠运动，常健康”肠道健康讲座

厦村社区开展“我为群众办实事”系列活动

之“肠运动，常健康”肠道健康讲座

为将党史学习教育同实际工作结合起来，切实解决群众最关心的健康问题，让老年人了解自己的肠道情况，学会如何呵护肠道，呼吁更多的人关注肠道健康，4月17日上午，在厦村社区党委的领导下，厦村社区党群服务中心联合广州益力多乳品有限公司开展“肠运动，常健康”肠道健康讲座，共吸引辖区内55位长者参加。

讲座中，讲师首先向参与者介绍了“世纪癌症”的发展，透过事实与数据让参与者重视肠道健康。然后，讲师通过“肠癌风险度自测”使参与者初步了解自己的身体状况，懂得判断肠道是否健康，让参与者们有针对性、有侧重点地聆听讲座内容。随后，讲师向参与者们教授了四个呵护肠道健康的方法：多摄取富含膳食纤维的食物、摄取充足的水分、针对性运动、摄取乳酸菌，让参与者们找到适合自己改善肠道健康的方式。讲座中还穿插“肠道健康知识竞答”环节，参与者们踊跃竞答，知识掌握透彻。最后，在工作人员的指导下，长者们一起DIY润肠果汁，将香蕉和火龙果搭配制作成美味果汁，一起品尝。

“以前我总是肠胃不好，今天通过老师的讲解，我知道了我以后要多吃水果和蔬菜、多运动，这样才能养成健康的肠道。”年近70的张大爷在活动结束后高兴的向工作人员分享学习收获。